今日は早めに起きてSSTしようと思ってたけど、 一度5:30に眼が覚めるも二度寝してしまい8:00過ぎてたのでそのまま仕事開始。 代わりに夕方筋トレを入れる ケトルベルスクワット 16kg * 30 ブルガリアンスクワット 左右20ずつ ケトルベルデッドリフト 16kg * …