今日も起きれたのが8時だったので朝トレはなし。 代わりに滞ってた自転車部屋(と言っても1Rの一部)を整備 材料は引っ越しと合わせてホムセンで調達。 ボードはこの大きさで3,000円ぐらい。 それより、棚の板が割高で、この大きさで2,000円以上とボードとあま…

今日は早めに起きてSSTしようと思ってたけど、 一度5:30に眼が覚めるも二度寝してしまい8:00過ぎてたのでそのまま仕事開始。 代わりに夕方筋トレを入れる ケトルベルスクワット 16kg * 30 ブルガリアンスクワット 左右20ずつ ケトルベルデッドリフト 16kg * …

フジヒルのバーチャルイベントを終え、昨日はぱーちーしたのになぜか健康的に5時過ぎに目が覚める。 土日昼までしっかり寝たからか？ 眠くなかったので起き、足は張ってたので流し。 www.strava.com トレーニングは 月：流し 火：SST 1h 水：SST 1h 木：SST …