2020/06/09 筋トレ＋MU DNS
今日は早めに起きてSSTしようと思ってたけど、
一度5:30に眼が覚めるも二度寝してしまい8:00過ぎてたのでそのまま仕事開始。
代わりに夕方筋トレを入れる
を2セットと、最後にきんにくんのYouTubeでの3分の腹筋トレを。
その後MUのお誘いがあったので参加。
3倍制限で、体重をFTPの3分の1にするということで80kgにしたけど、これで3倍キープ(＝FTP維持)が辛く30分でリタイア。
最近暑く、夏バテ気味でダメなのか？
それとも普段朝やってるから夜ダメなのか。夜なのでカフェイン(プレワーク)取れないというのもあると思うが低調気味な最近。
クーラーつけずにスタートしたのもあり、暑さがダメなのかもしれないので、夜はクーラーをかけて寝る。
