リカバリーラン

0時ごろに寝たのだけど、1度12時ごろに目覚め、それでも酷く眠い。

そのあとは2度寝を繰り返し、ベットから出れたのが16時。

酷く喉が渇き、唇も乾燥していたのでサウナに行って水分補給も足りてなかった？(そもそも走行中に足りてなかった可能性も)

ちょっとマズいと思いつつ、疲れが溜まっているから仕方がないだろうと、言い訳して体をほぐすためのランニングに。

しっかり寝たので体は以外と軽い。

休日のこの時間はかなり賑わってたので、社？あたりは走るものではないなという感想。

こんなに多くアヒルさんボートが稼働しているの初めて見た。

ここのとこ、TSSが700超えの週が続き、身体がお疲れ気味なので今週はリカバリー週にする。明日は何もしない。